优秀的身体指标,得益于日常食补调养。

发表时间:2021/12/25 16:01:37  浏览次数:98  
这些优秀的身体指标,得益于我日常食补调养。这次体检,医生对我身体功能的评价非常高,尤其是妇科、肝功、肾功。看着医院里拥挤的人群,很庆幸自己注重日常保养。


一点保养心得给姐妹整理一下,供参考:

首先,一定要补足雌激素。女人一定要多喝豆浆,多吃豆制品,体内雌激素足足的,卵巢功能才会强强的,乳房才会健康不缩水皮肤细腻不粗糙干枯,不会长小胡子,女人味更足。我每天会喝1、2条醇豆浆。

其次,补足气血。气血是身体的根本,是基础物质,气血亏虚百病丛生。玉灵膏、五红丸、阿胶糕这些我是轮换着吃,每天必吃1、2种。

健脾胃日常讲的太多了,这里不多讲了。除了健脾胃肝肾是一定要保养好的,女士心思细腻敏感,一定要预防肝郁,玫瑰陈皮茶一天我都不落,解郁汤每个月会连续泡一周。养好肝还要注意补肝血多吃红色、黑色食物。黄精桑葚膏、五红丸、黑芝麻丸、黑八珍这些轮换着吃。

每次去医院回来,都会有很多感慨简单了几点重要的,希望姐妹们平时也多注意一下,毕竟身体是自己的,再爱、再亲的人也不能替你承担病痛,一定对自己好点。

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